2013年01月18日

自分マニュアル:やることが多いは頭を使わない逃げ、やらないと腹をくくる

【私のよくない傾向】
会社に勤めているときから、
効率的にできない、人よりも仕事が回せていない自信の無さから、
人よりもたくさんやらなくちゃと、

勤務時間は、1つでも10分でも多くToDOに手を
付けることを考えていて、いつも焦っている。


【行動を変えること】
× ギリギリあと10分やろう!を止める。
          ↓↓↓
◎ タイムアップ!今日はここまで!
  潔く諦める。 ★区切ることが大事。

    :
    :そうすると
    ▼

 整理して次のBestを考える余裕が出る。
 1日でも状況はどんどん変わる。
 頑張るベクトルは間違っていないか、
 実際やってみたら、もっと良いやり方を考えるべきと
 気づくこともある。

 立ち止まって知恵を絞る、違う方法を探す。
 たくさん仕事することがクリエイティブじゃない。
 むしろ逆で、戦略とは戦いを省くこと。
 いかに少ない労力で結果(幸せ)を出していくか。
 つめこみをできるだけ止める仕組みを考えること。に時間を使う。

 自分の強みが生かせる所、自分がやるべきことに時間を注ぐ。
 それが生産性を上げる、パフォーマンスを最大にするということ。
 人それぞれ力を入れるべき点は違う。


【行動を変えること】
毎日仕事のメインは大きなこと3つ以内にして、紙に書く。
その3つが終わって他の事をする。

これやる以外前進は無い。
自分、会社の利益になる、意味ある”前進する肝の仕事”


【行動を変えること】
100%の仕事をイメージしない。完璧を求めない。

8割の完成を目指して、4〜6割で外に出す。
改善して8割にする。



【名言】
決断は断つことを決めること。
戦略とは戦いを省くこと。

やらない、というのは腹をくくらないとできない。
腰を据えて次を考える、覚悟のいること。


【やらないことのメリットはものすごく大きい】
その1つをやらなくても、生活は充ちている。
その1つをやらなくても、全体の評価は変わらない。

その1つをやらないと
きっぱり諦めることは、心のざわつき(ストレス)を一旦クリアに出来る。

あれもこれも思ったように進まなかった…とか
やることがどんどん増えた…とか精神を締め付ける。


心を落ち着けたら、
●大事なこと(利益につながること、ライフプラン)が
 前進しているかを振り返ってみられる。
●やったことはゼロじゃない、評価できる、自分を褒められる=心の安定、自信
 ※見える化すること。
  動いた分、何が評価されているか分析材料が必ず出てきている。
  (↑これ大事。行動しないと次は見えない

成果がなければ力を入れるとこ間違っているって分かるし、
次どこに力を入れるべきかが分かるようになる。



【やることが多いの呪縛は自分でラクな方に逃げている】
ただただやること見つけて頑張るのは実はラクで簡単なこと。
体が疲れるだけ。 物事を大きく動かす爆発エネルギーを必要としない
大きな失敗もない、批判されることもない。

やった方がいいこと、
やらなきゃと思っていることは無限にある。
あれもやらなきゃこれもやらなきゃと心のプレッシャーは
パフォーマンスを下げる。

絶対全部はできない。(なのにやれないとダメと思ってる。)

やってもやっても評価されない…は、
どこか人のせいにしてる、
忙しさを打破するには、
仕事のやり方を考え直すしかない。

答えはすぐに見つからない、頭を使うことは面倒なこと。
しんどいこと。だからやらない。変えようとしない。
新しいやり方にシフトするのは腰が重かったりする。

ただただ動き続けていれば、
頑張っているという錯覚にはなる。思考停止。

これだと全体が見えていない。
だから頑張ったようで、評価が低い。

心がざわついて、大事なことが見えていないから、
無駄なことにも手を出すし、日々の生産性が上がらない。


社会で評価されるのは、
苦しんで頭使って変化を起こす人。
もっと良い”仕組み”を作る人。
物事を前進させる人。

※守る・続けるという仕事もあるけれど、
これも時代が変わる以上は創意工夫によって守り、続けられる。



この自分マニュアル作り途中メモ↓
自分マニュアル作り過程のメモ

ブログでは、浮かんだフレーズを残しておきたくて説明が多くなったけど、
大文字カラーリングした部分が自分の目に飛び込めば、大事なことは分かる。

自分にとってわかりやすい、が大事。パッと気持ちが入る。









posted by 働きママ at 11:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分マニュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

気分が載らないときの気分転換、ご褒美リスト

■ちょっと集中力切れたとき

・散歩 ※スマホとかで情報は入れない
・草取り
・おやつ
・1カ所掃除
・運動(腹筋、ランニング、ピラティス)
・テレビ30分
・音楽をかける
・昼寝15分

※物やツールを用意しておく、と選ぶ、使う楽しみになっていい


■重症のとき

一旦ウキウキ気分にならないとダメ。

・ファッション誌を読みに行く。家よりも外が良い。最新が良い。
・おいしいものを食べに行く
・良い香りを嗅ぐ
・誰かに手紙を書く
・好きな画、作品を見る。人の仕事を見る。
・オシャレする。

・寝まくる←寝ちゃったーxxと責めちゃダメ。良く寝た!復活できた!と褒める。
      休むのも次にエネルギー放出するために必要。


■ご褒美

これを楽しみにして仕事する

・アロマ
・美容ケア
・雑誌スクラップ
・お菓子作り
・おいしい料理




posted by 働きママ at 05:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分マニュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自分マニュアルの活用

自分マニュアルをつくると
いかに毎日小さなことに気を取られていて、
大きな流れを見ていないかが分かった。

時間かかっても、
こうして整理すると大事なことが見える。


でも、また壁にぶつかったら迷って
やみくもに進むことがあるかもしれない。
無駄に神経をすり減らすかもしれない。

いつも必要なのは自分のなりたい方向と冷静さ。


だからいつも見る手帳と
管理用のこのブログに気づくきっかけを用意しておく。



文字よりも自分用にカスタムされた
ビジュアルで訴えるものが役割を果たす。


手帳に書くっていう方法もあるけど、

手書きで下書きしてから、
PCで作った方が見やすいし、気軽に手を加えていけるから良い。
ブログならすぐ見える場所に置いておける。

毎日見る用には、手帳サイズにプリントして
貼っておけばいい。

手帳に手書きだと、
毎年の更新が面倒だし、修正もしにくい。
修正しやすさ大事










posted by 働きママ at 05:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分マニュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
出会い

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。